Bewegung und Entspannung in der Schwangerschaft

In entspannter Atmosphäre bieten wir Ihnen als werdende Mutter die Möglichkeit, in Ihren Körper hineinzuhorchen und sich selbst in Einheit mit Ihrem Kind zu genießen. Unsere sanften Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen sind für jede Phase der Schwangerschaft geeignet und leicht nachvollziehbar. Deshalb können Sie auch ohne Vorkenntnisse problemlos teilnehmen. Auch nach der Schwangerschaft können die erlernten Übungen sehr hilfreich für ein anhaltendes Wohlgefühl im Alltag sein. Bitte tragen Sie lockere, bequeme Kleidung und Socken.

Anmeldungen nehmen unsere Ansprechpartnerinnen in der Elternschule oder im Gesundheitsinformationszentrum (G.I.Z.) entgegen.

Termine & Anmeldung:

Die aktuellen Termine und die Anmeldung finden Sie hier.

Veranstaltungsort:

Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Raum 0.05

Kursgebühr:

9 Termine, 135 Euro

Wer schwanger ist und sich und seinem ungeborenen Baby etwas Gutes tun möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Sport in der Schwangerschaft hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden, er mindert auch Schwangerschaftsbeschwerden wie Wassereinlagerungen, Krampfadern und Rückenschmerzen. Zudem wirkt sich die körperliche Bewegung positiv auf den Geburtsmodus und die Zeit nach der Geburt aus.

Der Kurs ist eine Kombination aus gymnastischen Übungen, Dehn- und Entspannungsübungen, die Teilnahme ist ab der 16. Schwangerschaftswoche möglich.

Termine & Anmeldung:

Die aktuellen Termine und die Anmeldung finden Sie unter dem Stichwort "Elternschule" auf der Website der Volkshochschule Hildesheim.

Veranstaltungsort:

Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Gymnastikraum

Kursgebühr (4 Termine):
40 Euro

Der Wohlfühlkurs für die Schwangere: Entspannung, Körperwahrnehmung, Gymnastik im Wasser. Infos und Austausch schon ab der 16. Woche. Ziel des Kurses ist die körperliche und mentale Begleitung der Schwangerschaft und die Einstimmung auf die Geburt unter Nutzung des Ur-Elements Wasser.

Termine & Anmeldung:

Die aktuellen Termine und die Anmeldung finden Sie unter dem Stichwort "Elternschule" auf der Website der Volkshochschule Hildesheim.

Veranstaltungsort:

Physio am BK, Gebäude A, Ebene 0, Schwimmbad

Kursgebühr (8 Termine):

67,40 Euro