Elternschule im St. Bernward Krankenhaus

Damit Sie fit und entspannt durch die Schwangerschaft kommen, bieten wir Ihnen in unserer Elternschule verschiedene Kurse an.

Unser Programm im Überblick:

• Yoga in der Schwangerschaft
  In einer entspannten Atmosphäre können Sie sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen erlernen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt hilfreich sind. Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.
• Fit durch die Schwangerschaft
  In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten gymnastischen, Dehnungs- und Entspannungsübungen Ihre Muskulatur stärken und Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen lindern können. Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Unsere Kurse zur Geburtsvorbereitung bieten Ihnen wertvolle Informationen und praktische Übungen, damit Sie gut informiert und entspannt auf die Geburt vorbereitet sind.

Unser Programm im Überblick:

Geburtsvorbereitungskurs wöchentlich für Frauen + ein Partnertag

Im Geburtsvorbereitungskurs informieren wir Sie über die Schwangerschaft, die Geburt, das Wochenbett und die erste Zeit mit eurem Baby. Auch das Erlernen von Atemtechniken, Entspannungsübungen und Massagen sind für die Geburtsvorbereitung ein wichtiger Bestandteil. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und findet einmal wöchentlich am Abend statt. Am Intensivtag sind auch die Partner herzlich willkommen!

Geburtsvorbereitung für Paare – Wochenendkurs
Mit vielen Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett bereiten wir Sie auf die Geburt Ihres Kindes vor. Sie erlernen Atemtechniken für den Geburtsvorgang sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Kursleiterin ist Hebamme mit langjähriger Erfahrung. 

Rund um das Neugeborene – Säuglingspflege
Gerade beim ersten Kind sind viele Eltern verunsichert, was bei der Geburt und in der ersten Zeit mit dem Neugeborenen auf sie zukommt. Wir bereiten Sie auf diese spannende Zeit vor.
In unserem Kurs erklären wir Ihnen die Abläufe im Krankenhaus, zeigen Ihnen die Räumlichkeiten auf Station und geben Tipps, was Sie zur Geburt mitbringen sollten. Zudem geben wir einen Überblick, was Sie für die erste Zeit mit Ihrem Kind benötigen, zeigen Ihnen, wie Ihr Baby am besten schläft, wie Sie Ihr Neugeborenes richtig halten, wickeln, baden und vieles mehr.
Auch Gefahren im Haushalt, Kinderkrankheiten und das Thema Sonnenschutz sprechen wir an. In dem Kurs werden außerdem die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen für Neugeborene wie das Stoffwechselscreening, der Hörtest, die U2-Untersuchung und der Bilirubin-Test vorgestellt. Die Kursleiterinnen sind Hebammen bzw. Kinderkrankenschwestern mit langjähriger Erfahrung.

In unserer Elternschule bieten wir zahlreiche Kurse für frischgebackene Eltern und ihre Kinder an.

Unsere Kursangebote für Eltern und Kind/er im Überblick:

• Rückbildungsgymnastik
  Für die Rückbildung der Gebärmutter sowie die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist ein sanftes Training nach dem Wochenbett wichtig. Im Kurs lernen Sie, die Veränderungen Ihres Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt wahrzunehmen. Anhand verschiedener Übungen zeigen wir Ihnen zudem, wie Sie Ihre Muskulatur kräftigen können. Sämtliche Kursleiterinnen sind Hebammen mit langjähriger Erfahrung.
  
  
• Babymassage – Bindung durch Berührung
  Die Babymassage ist der liebevolle Austausch von Berührungen und Gefühlen zwischen Eltern und Kind. Dies fördert die Bindung zueinander und vertieft das allgemeine Wohlbefinden und die Entspannungsfähigkeit des Kindes. Außerdem stärkt die Babymassage das Bauchgefühl der Eltern, die Bedürfnisse ihres Kindes besser einzuordnen. In dem Kurs wird nacheinander die Massage der einzelnen Körperteile erlernt sowie die Kolik-Massage, um dem Kind bei Bauchschmerzen helfen zu können. Für eine Teilnahme sollte Ihr Baby 12 Wochen alt sein.
  
  
• Yoga nach der Geburt
  Ein speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmtes Yoga-Programm, das den Körper wieder stabilisiert und die Muskulatur kräftigt. Babys werden in sanfte Übungen integriert oder ruhen entspannt auf der Decke.
  
  
• Schnelle Hilfe am Kind
  In diesem Erste-Hilfe-Kurs für Eltern, Großeltern und andere Bezugspersonen lernen Sie, wie Sie im Notfall richtig reagieren können. Die Inhalte umfassen Wiederbelebung, Vergiftung, Verbrennung, Verschlucken, Unfälle und vieles mehr. Auch praktische Übungen gehören zum Kurs.

• Geschwisterkurs
  

  In diesem Kurs bereiten wir werdende Geschwister von drei bis acht Jahren spielerisch auf das neue Familienmitglied vor – in Begleitung der Schwangeren ab der 30. Schwangerschaftswoche. Die Kinder erfahren spielerisch und altersgerecht, was Babys brauchen, was sich in der Familie verändert und wie sie mithelfen können. So fördern wir die Vorfreude und eine positive Einstellung zur neuen Rolle als großes Geschwisterkind.
  
  Zum Abschluss erhalten alle Kinder eine Geschwisterurkunde und ein kleines Geschenk.

• Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung nach Rückbildung für Mütter

  Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt gezielt stärken, stabilisieren und neue Energie tanken möchten. In abwechslungsreichen Einheiten wird der gesamte Körper trainiert, mit besonderem Fokus auf Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

  Die Teilnahme ist nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs möglich, Babys und Kleinkinder können mitgebracht werden.