Elternschule im St. Bernward Krankenhaus

Damit Sie fit und entspannt durch die Schwangerschaft kommen, bieten wir Ihnen in unserer Elternschule verschiedene Kurse an.

Unser Programm im Überblick:

• Yoga in der Schwangerschaft
  In einer entspannten Atmosphäre können Sie sanfte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen erlernen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt hilfreich sind. Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.
• Fit durch die Schwangerschaft
  In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit gezielten gymnastischen, Dehnungs- und Entspannungsübungen Ihre Muskulatur stärken und Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen lindern können. Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche.
• Fit und entspannt in der Schwangerschaft im Wasser
  Der Wohlfühlkurs im Wasser fördert die körperliche und mentale Entspannung. Wasser bietet einen sanften Widerstand, der die Muskulatur stärkt und gleichzeitig die Beweglichkeit fördert. Teilnahme ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Unsere Kurse zur Geburtsvorbereitung bieten Ihnen wertvolle Informationen und praktische Übungen, damit Sie gut informiert und entspannt auf die Geburt vorbereitet sind.

Unser Programm im Überblick:

Geburtsvorbereitung für Paare – Wochenendkurs
Mit vielen Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett bereiten wir Sie auf die Geburt Ihres Kindes vor. Sie erlernen Atemtechniken für den Geburtsvorgang sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen. Die Kursleiterin ist Hebamme mit langjähriger Erfahrung.

Wochenbett-Workshop
In diesem Kurs bereiten wir Sie auf die erste Zeit nach der Geburt vor. Wir klären alle Fragen zu den Abläufen im Wochenbett, zur Versorgung des Neugeborenen und zu den Bedürfnissen der Mutter.

Rund um das Neugeborene – Säuglingspflege
Gerade beim ersten Kind sind viele Eltern verunsichert, was bei der Geburt und in der ersten Zeit mit dem Neugeborenen auf sie zukommt. Wir bereiten Sie auf diese spannende Zeit vor.
In unserem Kurs erklären wir Ihnen die Abläufe im Krankenhaus, zeigen Ihnen die Räumlichkeiten auf Station und geben Tipps, was Sie zur Geburt mitbringen sollten. Zudem geben wir einen Überblick, was Sie für die erste Zeit mit Ihrem Kind benötigen, zeigen Ihnen, wie Ihr Baby am besten schläft, wie Sie Ihr Neugeborenes richtig halten, wickeln, baden und vieles mehr.
Auch Gefahren im Haushalt, Kinderkrankheiten und das Thema Sonnenschutz sprechen wir an. In dem Kurs werden außerdem die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen für Neugeborene wie das Stoffwechselscreening, der Hörtest, die U2-Untersuchung und der Bilirubin-Test vorgestellt. Die Kursleiterinnen sind Hebammen bzw. Kinderkrankenschwestern mit langjähriger Erfahrung.

In unserer Elternschule bieten wir zahlreiche Kurse für frischgebackene Eltern und ihre Kinder an.

Unsere Kursangebote für Eltern und Kind/er im Überblick:

• Rückbildungsgymnastik
  Für die Rückbildung der Gebärmutter sowie die Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ist ein sanftes Training nach dem Wochenbett wichtig. Im Kurs lernen Sie, die Veränderungen Ihres Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt wahrzunehmen. Anhand verschiedener Übungen zeigen wir Ihnen zudem, wie Sie Ihre Muskulatur kräftigen können. Sämtliche Kursleiterinnen sind Hebammen mit langjähriger Erfahrung.
  
  
• Babymassage – Bindung durch Berührung
  Die Babymassage ist der liebevolle Austausch von Berührungen und Gefühlen zwischen Eltern und Kind. Dies fördert die Bindung zueinander und vertieft das allgemeine Wohlbefinden und die Entspannungsfähigkeit des Kindes. Außerdem stärkt die Babymassage das Bauchgefühl der Eltern, die Bedürfnisse ihres Kindes besser einzuordnen. In dem Kurs wird nacheinander die Massage der einzelnen Körperteile erlernt sowie die Kolik-Massage, um dem Kind bei Bauchschmerzen helfen zu können. Für eine Teilnahme sollte Ihr Baby 12 Wochen alt sein.
  
  
• Babyschwimmen – Für ein Elternteil mit Babys von 4 – 12 Monaten
  Mit Spiel und Spaß gewöhnen wir die Babys an das Wasser – selbstverständlich auf dem Arm von Mama oder Papa. Verschiedene Spielzeuge im Wasser wecken die Neugier der Babys. Darüber hinaus lernen die Säuglinge, sich im Wasser zu bewegen und zu strampeln, um ihrem Bewegungsdrang freien Lauf zu lassen.
  Die Anmeldung erfolgt über: Volkshochschule Hildesheim.
  
  
• Bambinischwimmen – Für ein Elternteil mit Babys ab 1 Jahr
  Spielerisch das nasse Element entdecken – für Babys ab einem Jahr bietet das Bambinischwimmen Spaß und viel Bewegung. Gemeinsam mit den Kleinen erkunden wir anhand leichter Gymnastikübungen den Auftrieb, Druck und Widerstand im Wasser. Die fließenden Bewegungen wirken sich positiv auf die Muskulatur und die Ausdauer und somit auf die Entwicklung Ihres Babys aus. Die körperliche Nähe im Wasser fördert zudem die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind.
  Die Anmeldung erfolgt über: Volkshochschule Hildesheim.
  
  
• Yoga nach der Geburt
  Ein speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmtes Yoga-Programm, das den Körper wieder stabilisiert und die Muskulatur kräftigt. Babys werden in sanfte Übungen integriert oder ruhen entspannt auf der Decke.
  
  
• Schnelle Hilfe am Kind
  In diesem Erste-Hilfe-Kurs für Eltern, Großeltern und andere Bezugspersonen lernen Sie, wie Sie im Notfall richtig reagieren können. Die Inhalte umfassen Wiederbelebung, Vergiftung, Verbrennung, Verschlucken, Unfälle und vieles mehr. Auch praktische Übungen gehören zum Kurs.

• Erste-Hilfe-Kurs für Teenies
  Dieser Erste-Hilfe-Kurs ist für Kinder und Jugendliche im Alter von 12 bis 16 Jahren geeignet. Im Kurs wird den Teilnehmenden vermittelt, wie sie sicher, schnell und empathisch erste Hilfe leisten können. Themen sind u.a. Verbrennungen, Anlegen eines Verbandes, Versorgung einer Wunde, stabile Seitenlage, Überprüfung des Bewusstseins, Wiederbelebung und vieles. Der Kurs beinhaltet vor allem praktische Übungen.
  Hinweis: Dieser Kurs ist nicht zum Erwerb einer Fahrerlaubnis geeignet und findet ohne Eltern statt.
  Die Anmeldung erfolgt über: Volkshochschule Hildesheim.
  
  
• Stoffwindel-Workshop
  Die Stoffwindelberatung richtet sich an Eltern, die gern nachhaltiger und natürlicher wickeln möchten, ohne sich im stressigen Babyalltag in der stundenlangen Internetrecherche zu verlieren und frustriert aufzugeben. Die Kursleiterin führt Sie durch den Dschungel an Marken und Möglichkeiten, Ihre Babys mit Stoff zu wickeln. Im Workshop gibt es viel Praxisbezug und Anschauungsmaterial sowie einen Theorieteil mit Themen, wie Stoffwindelvorteile, Wasch- und Pflegeanleitungen und Alltagstipps.
  
  Im Anschluss können nach Absprache und Verfügbarkeit Testpakete oder Neugeborenen-Mietpakete ausgeliehen werden, um das gelernte zu Hause am eigenen Baby auszuprobieren.